モチベーションがどうにもこうにも上がらない時ってないですか？
私は月1くらいでやってきます。
勝手に、うつ期ってよんでます。
基本ポジティブ思考で向上心のかたまりで
やる気スイッチはONなんですが
なぜかやる気スイッチがOFFになってしまって
なかなかONにならない時期があるんですよ。
1～2日くらいなんだけど、
鬱なんじゃないかってくらいモチベーションがあがらなくて
その時期を超えると通常通り
またやる気スイッチがONになるんですけどね。
女性の場合、PMS（月経前症候群）で
そのような症状が出ることがあるみたいですね。
抑うつ状態になったり、疲れやすさ、気力の低下
集中力や興味の減退など
があるみたいです。
ただ単に疲れやストレスから
やる気スイッチはいらないこともありますが、
ホルモンバランスの影響もあるようです。
あんまり症状がひどい場合は病院を
受診したほうがいいみたいですよ♪
私の場合はそういう時期がまた来たんだなぁと
受け流しちゃっていましたが…(;・∀・)
そういう病気もあるんだ！と最近、知りました。
あっ、まさにコレかもって納得！！
モチベーションが上がらないときは
作業効率がどうしても悪くなってしまうので
考える系の作業は減らして
考えずに手だけ動かす黙々と作業する系や
自分が好きな作業をするのがオススメです。
あとは普段自分にいいねしてくれる人や
フォロワーさんのアカウントを訪問して
がんばっている人からパワーをもらっちゃう♪
ただし、気持ちが落ちているときって
人によってはがんばっている人をみると
逆にパワー吸い取られちゃう場合もあるのでご注意を！
あの人はいいよな～とか、ネガティブモードになっちゃうときや
自分を責めちゃうときは
もう何もしないで寝ちゃいましょう！！
もしくは普段我慢していたことをしちゃうっ！
たまっていた録画番組見たり、本読んだり、
好きなもの食べたり飲んだり、
ザ・現実逃避！！
にんげんだもの。
そんな日があってもいいんです。
がんばりつづけるって
かなり体力も気力も使うから
たまには自分にご褒美上げちゃいましょ♪
夏場は疲れが出やすくて
やる気低下につながる人も多いみたいですしね。
すきま時間に稼ぎたいって思って
今このみんとログをみてくれてるあなたは
がんばりやさんだから
無理しすぎていないか心配です。
あなたが頑張ってるのは知ってるよ。
いつもがんばっててえらいね(*^-^*)
今日も1日お疲れさまでした♪
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